មនុស្សមួយចំនួនតែងមានដំណាលតគ្នាថា ស្ត្រីដែលមានប្រជ្រុយនៅត្រង់ដើមទ្រូង ច្រើនតែជានារីដែលអាចទទួលភ័ព្វសំណាងនៅថ្ងៃក្រោយ។ នោះចង់សំដៅលើលាភទ្រព្យសម្បត្តិ ការរស់នៅស្រណុកស្រួល ឬការទទួលបានបុណ្យសក្តិខ្ពង់ខ្ពស់ជាដើម។ ១. ប្រជ្រុយក្រោមដើមទ្រូង៖ ចាស់បុរាណតែងហៅថា «ប្រជ្រុយសម្បត្តិ»។ នាងនឹងក្លាយជាអ្នកមានទ្រព្យសម្បត្តិស្តុកស្តម្ភនៅថ្ងៃក្រោយ ជាពិសេសអាចមានឱកាសបានស្វាមីជាអ្នកមាន ហើយស្រឡាញ់ថ្នាក់ថ្នម រស់នៅដោយសុខស្រួលទៀតផង។ ២. ប្រជ្រុយនៅចន្លោះគល់ដើមទ្រូង៖ ជានារីដែលឆ្លាតឈ្លាសវៃ មានទេពកោសល្យខ្ពស់... Read More
សុខភាព & កីឡា
ចេកល័ក្តមានពណ៌ក្រហមឆើត និងជាផ្លែឈើដល់កម្រមួយដែលភាគច្រើនគេឃើញមានលក់នៅលើដងផ្លូវទៅកាន់ឧទ្យានភ្នំគូលែន ខេត្តសៀមរាប។ ចេកល័ក្តនេះផងដែរវាមិនត្រឹមតែមានពណ៌គួរឲ្យទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងពិសេសចំពោះសុខភាពរាងកាយ និងបូកផ្សំជាមួយរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ប្លែកទៀតផង។ទន្ទឹមនឹងនេះផងដែរចេកល័ក្តវាផ្តល់ផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នកដូចជា! ១) ជាប្រភពនៃជាតិសរសៃ៖ ជួយដល់ចលនាពោះវៀន ជួយដល់បញ្ហាការទល់លាមក ជួយដល់អ្នកដែលពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយការឡើងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបានទៀតផង។ ២) ការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម វាមានផ្ទុកជាតិប៉ូតាស្យូម ជួយទប់ស្កាត់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលជាទូទៅកើតឡើងដោយសារតែកង្វះជាតិប៉ូតាស្យូមនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយ។ ៣) សម្បូរទៅដោយវីតាមីន... Read More
វេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុនមួយក្រុមបានអះអាងថាអាចជួយដោះស្រាយបាននូវបញ្ហាដូចជា៖ ១- ឈឺមួយចំហៀងក្បាល ២- សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ៣- សម្ពាធឈាមទាប ៤- ឈឺសន្លាក់ ៥- បេះដូងលោតម្ដងលឿនម្ដងយឺត ៦- ស្កន់ឬឆ្កួតជ្រូក ៧- លេីសកូឡេស្តរ៉ូល ៨- ក្អក ៩- រសេះរសោះខ្លួនប្រាណ... Read More
មីគឺជាប្រភេទអាហារលឿនរហ័សទាន់ចិត្ត និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលជាការពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ប៉ុន្តែបើនិយាយដល់សារប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពវិញគឺសឹងតែគ្មានទាល់តែសោះ។ ចុះត្រូវធ្វើដូចម្ដេច បើអ្នកពិតជាចូលចិត្តញ៉ាំមីខ្លាំង? ដំណោះស្រាយគឺមិនមែនអត់នោះឡើយ។ យើងមិនអាចធ្វើឲ្យការទទួលទានមីផ្ដល់ផលល្អដល់សុខភាពទេ តែយើងអាចកាត់បន្ថយផលអាក្រក់វាបានតាមរយៈវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ ១. ចេះពិនិត្យមើលកម្រិតសូដ្យូម មុននឹងទៅទិញមីញ៉ាំ យើងគប្បីក្រឡេកមើលកញ្ចប់វាជាមុនសិន ដើម្បីដឹងពីបរិមាណសូដ្យូម។ ជាឧទាហរណ៍មានមីខ្លះមានបរិមាណសូដ្យូមច្រើនដល់ជាង៨០០មិល្លីក្រាម ឬ៩០០មិល្លីក្រាមឯណោះ។ បើតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព បានឲ្យដឹងថា មនុស្សម្នាក់គួរទទួលទានសូដ្យូមមិនលើសពី... Read More
អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងហើយក៏មិនជឿនោះទេថាកង្ហាដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើប្រាស់នោះវាអាចធ្វើអោយប៉ះពាល់ទៅដល់សុខភាពហើយករណីធ្ងន់ធ្ងរនោះវាអាចសម្លាប់អ្នកបានបើសិនជាអ្នកប្រើប្រាស់មិនបានត្រឹមត្រូវ។ខាងក្រោមនេះគឺជាចំណុចមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវយល់៖ ១). ធ្វើអោយបាត់បង់ជាតិទឹក៖ តើអ្នកដឹងទេថាបើសិនជាសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅក្តៅពេកនោះខ្យល់ក្តៅនឹងបក់មកប៉ះនឹងខ្លួនអ្នកដែលវាបានធ្វើអោយខ្យល់នោះវាបានរហួតជាតិទឹកពីខ្លួនអ្នក។ សាកគិតទៅមើលថាទឹកវាត្រូវបានបញ្ចេញដោយញើសឬទឹកនោម។ ញើសវាជួយបញ្ចេញជាតិពុលហើយចុះបើសិនជាគ្មានញើសចេញដោយសារជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនមិនគ្រប់គ្រាន់អញ្ចឹងបានន័យថាជាតិពុលទាំងអស់បានកើនឡើងហើយស្តុកក្នុងរាង្គកាយអ្នក។ ២).ធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម៖ នៅពេលដែលខ្យល់ក្តៅវាបានប៉ះពាល់រាងកាយអ្នកនោះវានឹងធ្វើអោយបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ខុសធម្មតា ដែលកត្តានេះហើយដែលធ្វើអោយអ្នកកើនសម្ពាធឈាម។ ការកើនឡើងបែបនេះវាអាចបង្ករជាលទ្ធផលនៃជម្ងឺគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលជាដើម។ ៣).ប៉ះពាល់ដល់កោសិកាស្បែក៖ បើសិនជាអ្នកកំពុងតែបែកញើសជោគខ្លួនហើយបើកកង្ហាខណៈដែលសីតុណ្ហភាពក្តៅខ្លាំងនោះវាមិនមែនជាជម្រើសល្អឡើយ។ នៅពេលដែលញើសមួយចំនួនទាំងនោះប៉ះនឹងខ្យល់វានឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកវិញ។ សកម្មភាពនេះអាចបណ្តាលអោយរលាកកោសិកាស្បែក។ ៤). ធ្វើអោយកើតជម្ងឺ៖... Read More
អ្នកជំនាញឱសថបុរាណ Lu Cheng Chuan អាយុ ៩៦ឆ្នាំ ជាបិតាឱសថបុរាណចិន ។ ថ្វីត្បិតមានវ័យដល់ទៅ ៩៦ឆ្នាំ ហើយក្តីតែលោកមានសុខភាពមាំមួន ស្មារតីភ្លឺស្វាង និងព្យាបាលអ្នកជំងឺរាល់ថ្ងៃ ។ វ័យជាង ៩០ឆ្នាំហើយ តែនៅមានស្មារតីភ្លឺស្វាង ធ្វើការងាររាល់ថ្ងៃ ។... Read More
ញ៉ាំក្រសាំងទាប ប្រៀបដូចញ៉ាំបន្លែទិព្វ! ព្រោះវាជួយទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក លើសឈាម កែរោគទឹកនោមផ្អែម បំបាត់ជំងឺភ្នែកកន្ទុយថ្លែន មហារីកដោះ ជំនួយបេះដូង បំបាត់ជ្រុះសក់ ជួយប្រាប់គ្នាដឹងផង! – ស្លឹករបស់វាយើងអាច យកមួយក្តាប់ដៃមកបុកពូតយកទឹកពិសារបំបាត់ឈឺក្បាល – បំបាត់ជម្ងឺភ្នែកកន្ទុយថ្លែន Glaucoma – ក្រសាំងទាបមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ទប់ស្កាត់ជម្ងឺមហារីក... Read More
នៅពេលយើងនិយាយដល់ការរួមភេទ អ្វីដែលធ្វើឲ្យវាមានអាការៈយ៉ាប់បំផុតនោះ គឺស្ងួតខ្លាំងតែម្តង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាលណាដែលមនុស្សស្រីមិនបានរួមភេទ ឬខានរួមភេទយូរ យើងអាចសម្គាល់ដឹងតាមរយៈអាការៈរបស់ពួកគេខាងក្រៅបានដូចជា៖ មិនសូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង នៅពេលអ្នកមិនបានរួមភេទរយៈពេលយូរ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងរបស់អ្នកអាចនឹងថយចុះ។ រឿងនេះគឺជាការពីតជាពិសេសតែម្តងបើសិនជាអ្នកទើបតែខានរួមភេទមួយរយៈ ខណៈពេលដែលធ្លាប់តែធ្វើវាជាប្រចាំ។ អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងលែងមានអ្វីទាក់ទាញ ឬមិនមានតម្លៃអ្វីទាំងអស់។ ឆាប់ភ្លេចភ្លាំងច្រើន ការដែលមិនបានរួមភេទអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ និងសមត្ថភាពក្នុងការចាំរឿងជាច្រើនបាន។ នៅពេលអ្នកមិនបានរួមភេទរយៈពេលយុរ... Read More
ទីបំផុតអ្នកលេងគុនខ្មែរ សុខ ធី បានស្គាល់ជ័យជម្នះលើកដំបូងលើសង្វៀនប្រដាល់លំដាប់ពិភពលោក ONE Championship ក្រោយផ្ដួលកីឡាករចិន Huang Ding ឲ្យសន្លប់ត្រឹមចុងទឹកទី១ ក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ ONE: A NEW BREED នារាត្រីថ្ងៃទី២៨ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២០ នៅប្រទេសថៃ។... Read More
(ឡុងដ៍)៖ សមាជិកម្នាក់មកពីក្រុមប្រឹក្សាវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់សង្រ្គោះបន្ទាន់ ឬហៅកាត់ថា Sage នៃរដ្ឋាភិបាលអង់គ្លេស បានព្រមានថាវីរុសកូរ៉ូណា (COVID-19) អាចនឹងរស់នៅជាមួយយើងទាំងអស់គ្នាជារៀងរហូត ហើយដែលនេះអាចនឹងតម្រូវឱ្យមនុស្សត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងក្នុងចន្លោះពេលមួយដែលត្រូវបានកំណត់ជា ទៀតទាត់។ នេះបើតាមការចេញផ្សាយដោយសារព័ត៌មាន BBC នៅថ្ងៃអាទិត្យ ទី២៣ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២០។ លោក Mark Walport... Read More